Mein Angebot
Deine individuelle Begleitung in jeder Phase deiner Mutterschaft
Bei Frei.Mama.Sein geht es um dich – um deine Wünsche, deine Stärke und deinen Weg. Ich begleite dich in Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett mit individuell abgestimmten Angeboten, die dich bestärken und unterstützen.
Individuelle Begleitung für Schwangerschaft und Wochenbett
Pro Bundle
Egal, ob du dir eine grundlegende Unterstützung oder eine Rundum-Begleitung wünschst – meine Bundles sind flexibel und individuell an deine Bedürfnisse angepasst. Ich begleite dich online oder vor Ort (im Umkreis von 40 km um Kiefersfelden, bei Vor-Ort-Begleitung fällt ein Kilometergeld von 0,30 € pro gefahrenem Kilometer an).
Rundum-Begleitung für maximale Sicherheit und Wohlbefinden. Wenn du dir eine umfassende, ganzheitliche Begleitung wünschst, ist das Pro-Bundle perfekt für dich. Mit intensiver Betreuung und individueller Wochenbettplanung bist du optimal vorbereitet und begleitet – vor und nach der Geburt.
Zeitraum:
Ab 6 Wochen vor dem errechneten Termin bis 6 Wochen nach der Geburt
Enthalten:
• 10 Gesprächstermine à 60 Minuten (umfassende Begleitung vor und nach der Geburt)
• 12/7-Rufbereitschaft für Fragen, Sorgen und Nöte
• Workbook „Natürlich schwanger“ (digital oder gedruckt)
• Individuelle Wochenbettplanung mit Ernährungstipps und Mealprep-Ideen
Preis: 1299 €
Individuelle Begleitung für Schwangerschaft und Wochenbett
Flex Bundle
Egal, ob du dir eine grundlegende Unterstützung oder eine Rundum-Begleitung wünschst – meine Bundles sind flexibel und individuell an deine Bedürfnisse angepasst. Ich begleite dich online oder vor Ort (im Umkreis von 40 km um Kiefersfelden, bei Vor-Ort-Begleitung fällt ein Kilometergeld von 0,30 € pro gefahrenem Kilometer an).
Mehr Flexibilität und Sicherheit – ideal für eine umfassendere Begleitung.
Dieses Bundle bietet dir mehr Raum, um dich auf deine Geburt und das Wochenbett vorzubereiten. Mit zusätzlichen Gesprächen hast du die Möglichkeit, tiefer in deine Themen einzutauchen und dich intensiver begleiten zu lassen.
Zeitraum:
Ab 4 Wochen vor dem errechneten Termin bis 4 Wochen nach der Geburt
Enthalten:
• 6 Gesprächstermine à 60 Minuten (flexibel auf Schwangerschaft und Wochenbett verteilt)
• 12/7-Rufbereitschaft für Fragen, Sorgen und Nöte
• Workbook „Natürlich schwanger“ (digital oder gedruckt)
Preis: 699 €
Dein sanfter Einstieg – die Basisbegleitung rund um Geburt und Wochenbett
Light Bundle
Egal, ob du dir eine grundlegende Unterstützung oder eine Rundum-Begleitung wünschst – meine Bundles sind flexibel und individuell an deine Bedürfnisse angepasst. Ich begleite dich online oder vor Ort (im Umkreis von 40 km um Kiefersfelden, bei Vor-Ort-Begleitung fällt ein Kilometergeld von 0,30 € pro gefahrenem Kilometer an).
Dieses Bundle ist ideal, wenn du dir eine Grundbegleitung wünschst, um wichtige Fragen zu klären, mentale Stärke aufzubauen und dich auf die Geburt und die erste Zeit mit deinem Baby vorzubereiten.
Zeitraum:
Ab 2 Wochen vor dem errechneten Termin bis 2 Wochen nach der Geburt
Enthalten:
• 3 Gesprächstermine à 60 Minuten (aufgeteilt auf Schwangerschaft und Wochenbett)
• 12/7-Rufbereitschaft für Fragen, Sorgen und Nöte
• Workbook „Natürlich schwanger“ (digital oder gedruckt) – dein persönlicher Begleiter mit praktischen Tipps und Übungen
Preis: 399 €
Individuelle Schwangerschafts- und Geburtsbegleitung
Persönliche Unterstützung, die ganz auf dich zugeschnitten ist.
Während deiner Schwangerschaft und Geburt stehe ich dir als einfühlsame Begleiterin zur Seite. Gemeinsam schaffen wir Raum für deine Bedürfnisse, stärken dein Vertrauen und geben dir die Sicherheit, die du brauchst. Egal, ob es darum geht, Ängste abzubauen, mentale Ruhe zu finden oder praktische Unterstützung zu erhalten – ich bin für dich da, genau dann, wenn du mich brauchst.
Preis: 55 € pro Stunde
Kurs zur mentalen Geburtsvorbereitung
Stärke deinen Geist und finde Vertrauen in deine Kraft.
Dieser Kurs bereitet dich mental und emotional auf die Geburt vor. In sieben Sitzungen à 60 Minuten – vor Ort oder online – erarbeiten wir Techniken, um Ängste loszulassen, deine innere Stärke zu aktivieren und dich auf eine positive Geburtserfahrung vorzubereiten. Du wirst lernen, deine Geburt selbstbestimmt und voller Vertrauen zu gestalten.
Preis: 333 € für den gesamten Kurs inkl. Workbook "Natürlich schwanger"
Wochenbettplanung online
Für einen harmonischen Start ins Familienleben.
Das Wochenbett ist eine besonders sensible und wichtige Zeit. In zwei Sitzungen à 60–90 Minuten planen wir gemeinsam deine Erholungsphase, damit du dich voll auf dich und dein Baby konzentrieren kannst. Von praktischen Tipps für den Alltag bis hin zur emotionalen Unterstützung – ich helfe dir, diese besondere Zeit stressfrei und angenehm zu gestalten.
Preis: 111 € für beide Sitzungen
Postpartale Betreuung
Entlastung und Unterstützung in der ersten Zeit nach der Geburt.
Im Wochenbett unterstütze ich dich, damit du dich ganz auf die Bindung zu deinem Baby und deine Erholung konzentrieren kannst. Ich helfe dir im Haushalt, bereite gesunde Mahlzeiten zu und stehe dir bei emotionalen Herausforderungen zur Seite. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du dich wohl und gestärkt fühlst.
Preis: 55 € pro Stunde
Virtuelle Doula-Begleitung 12/7
Von 09:00 - 21:00 Uhr erreichbar, wenn du mich brauchst.
In den späten Wochen deiner Schwangerschaft biete ich dir 12/7-Unterstützung per Chat oder Videoanruf. Ob spontane Fragen, emotionale Unsicherheiten oder einfach das Bedürfnis nach einem Gespräch – ich bin für dich da, um dir jederzeit Halt und Zuversicht zu geben.
Pauschalpreis: 155 € pro Woche
Workbook „Natürlich schwanger“
Dein persönlicher Begleiter durch die Schwangerschaft.
Dieses liebevoll gestaltete Workbook führt dich mit inspirierenden Übungen, praktischen Tipps und Raum für Reflexionen durch deine Schwangerschaft. Es ist mehr als nur ein Buch – es ist ein Werkzeug, um dich mental und emotional zu stärken und deine Reise bewusst zu erleben.
Preis: 33 € (digital)
Preis: 44 € (gedruckt, inkl. Versand)
Begleitung bei kleinen Geburten & späten Schwangerschaftsverlusten
Einfühlsame Unterstützung von der Diagnose bis nach der Geburt.
Ich stehe dir in dieser schweren Zeit zur Seite – von der Diagnose über die Phase der kleinen Geburt bis hin zur Verarbeitung danach. In einfühlsamen Gesprächen biete ich dir Trost und Orientierung, helfe dir, deine Gefühle zu ordnen, und unterstütze dich dabei, Abschied zu nehmen. Gemeinsam schaffen wir Raum für deine Trauer und Rituale, die dir Kraft spenden.
Paketpreis: 333 € (inkl. 6 Stunden Begleitung und Nachbetreuung)
Aktive Geburtsbegleitung
Ich begleite dich in deinem aktiven Geburtsprozess. Zuhause, im Geburtshaus- oder Krankenhaus
Ich begleite dich während deiner gesamten Geburt – ob zu Hause, im Geburtshaus oder im Krankenhaus. Als Expertin für Geburtsbegleitung biete ich dir eine ganzheitliche Unterstützung, die auf deinen individuellen Bedürfnissen basiert.
In jeder Phase der Geburt bin ich an deiner Seite, um dir emotionalen Rückhalt zu geben, dir mit mentaler Unterstützung Kraft zu spenden und dich mit körperlichen Techniken zu begleiten, die dir helfen, die Geburt als positiv und selbstbestimmt zu erleben. Durch meine jahrelange Erfahrung weiß ich, wie wichtig es ist, Vertrauen in den eigenen Körper und in den Geburtsprozess zu haben.
Ich unterstütze dich dabei, deinen inneren Raum zu finden, Ängste loszulassen und dich auf die Geburt vorzubereiten. Gemeinsam entwickeln wir eine Geburtsvision, die zu dir passt, und ich stehe dir mit Atemübungen, Massagen und kraftvollen, unterstützenden Techniken zur Seite, um dich während der Geburt zu stärken und dir zu helfen, dich sicher und geborgen zu fühlen.
Es ist mir wichtig zu betonen, dass meine Begleitung keine medizinische Betreuung ersetzt. Als Doula biete ich ausschließlich mentale, emotionale und körperliche Unterstützung.
Natürlich unterstütze ich auch deinen Partner in gewissem Rahmen, damit auch er sich in dieser besonderen Zeit sicher und unterstützt fühlt. Dennoch liegt mein Hauptfokus auf der Frau und ihrer individuellen Geburtsreise. Ich stehe dir zur Seite, um dir die nötige Sicherheit und Stärke zu geben, die du brauchst, um deine Geburt selbstbestimmt und positiv zu erleben.
Mit meiner Begleitung schaffst du dir einen Raum der Ruhe und des Vertrauens, um deine Geburt selbstbestimmt und kraftvoll zu erleben. Gemeinsam schaffen wir eine Geburtserfahrung, die deinen Wünschen und Bedürfnissen gerecht wird.
Ich freue mich darauf, dich auf dieser besonderen Reise zu begleiten. Kontaktiere mich, um alle Details zu besprechen und deine Wünsche für die Geburtsbegleitung zu klären.
Meine Begleitung ist ein umfassendes Paket, das nicht nur die eigentliche Geburt umfasst, sondern auch die Zeit der Rufbereitschaft, meine Erfahrung, mein Wissen und meine volle Präsenz für dich und deine Familie.
Geburtsbegleitung mit 2 Wochen Rufbereitschaft (1 Woche vor und 1 Woche nach ET)
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Persönliche Begleitung während der Geburt (unabhängig von der Dauer)
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Rufbereitschaft Tag und Nacht in diesem Zeitraum
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Nachgespräch zur Geburt
Gesamtpreis: 1.200 €
Geburtsbegleitung mit 4 Wochen Rufbereitschaft (2 Wochen vor und 2 Wochen nach ET)
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Persönliche Begleitung während der Geburt (unabhängig von der Dauer)
-
Rufbereitschaft Tag und Nacht in diesem Zeitraum
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Nachgespräch zur Geburt
Gesamtpreis: 1.500 €
Geburtsbegleitung mit 6 Wochen Rufbereitschaft (3 Wochen vor und 3 Wochen nach ET)
-
Persönliche Begleitung während der Geburt (unabhängig von der Dauer)
-
Rufbereitschaft Tag und Nacht in diesem Zeitraum
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Nachgespräch zur Geburt
Gesamtpreis: 1.800 €
Gemeinsam gestalten wir deine Reise ins Mama-Sein – individuell, einfühlsam und voller Vertrauen.
Ich freue mich darauf, dich zu begleiten und ein Stück deines Weges mit dir zu gehen.
Wichtige Hinweise zu meinem Angebot
Eine Schwangerschaft, Geburt oder die Zeit danach sind prägende Lebensabschnitte, in denen die richtige Unterstützung den Unterschied machen kann. Um dir die bestmögliche Begleitung zu gewährleisten, möchte ich dir folgende Hinweise geben:
• Mentale Geburtsvorbereitung & Aktive Geburtsbegleitung: Melde dich am besten schon in der Frühschwangerschaft an, um dir deinen Platz zu sichern und von Anfang an mit mentaler Stärke begleitet zu werden.
• Begleitung kleiner Geburten: Bei einer entsprechenden Diagnose ist es wichtig, dich sofort bei mir zu melden. Ich bin von Anfang an für dich da, um dich durch diese schwere Zeit zu begleiten.
• Virtuelle Rufbereitschaft: Plane deine Anmeldung so früh wie möglich, damit ich dir in den entscheidenden Momenten rund um die Uhr zur Seite stehen kann.
Da ich nur eine begrenzte Anzahl an Frauen gleichzeitig begleite, lohnt es sich, frühzeitig Kontakt aufzunehmen, um dir deinen Platz zu sichern.
Unterstützung für jede Frau
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie belastend finanzielle Sorgen in besonderen Lebensphasen sein können – und wie frustrierend es ist, gerade dann auf wertvolle Unterstützung verzichten zu müssen. Deshalb biete ich dir individuelle Zahlungsmöglichkeiten wie Ratenzahlung an. Melde dich einfach per E-Mail oder WhatsApp, und wir finden gemeinsam eine Lösung, die zu dir passt.
Außerdem stelle ich Gutscheine aus – ein wundervolles Geschenk zur Geburt, zum Geburtstag, zu Weihnachten oder anderen Festen. Es gibt nichts Wertvolleres, als einer werdenden oder frischgebackenen Mama Unterstützung und Entlastung zu schenken.
Deine Reise ins Mama-Sein verdient die beste Begleitung – lass uns gemeinsam den Weg gehen. Ich freue mich darauf, dich zu unterstützen!
Was ich als Doula mache & warum du mich unbedingt an deiner Seite haben solltest
• Vor der Geburt: Ich stärke dein Vertrauen in deinen Körper, helfe dir, Ängste abzubauen, und bereite dich mental und emotional auf die Geburt vor.
• Während der Geburt: Ich bin dein Ruhepol – begleite dich durch die Wehen, unterstütze dich und deinen Partner und gebe dir Halt und Zuversicht.
• Nach der Geburt: Im Wochenbett helfe ich dir, anzukommen, gebe Raum für deine Gefühle und unterstütze dich bei den ersten Schritten in deinem neuen Leben mit Baby.
Für dich da – in jeder Phase deiner Mutterschaft
Ob Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt oder Wochenbett – ich bin für dich da:
• Kinderwunsch: Unterstützung auf dem Weg zu einer natürlichen Schwangerschaft.
• Geburtsvorbereitung: Mentale und emotionale Stärkung für deine Geburt.
• Wochenbett: Praktische Unterstützung, Tipps für Harmonie im Familienalltag und frisch zubereitete Lieblingsgerichte.
• Familienalltag: Nachhaltige Tipps und einfühlsame Begleitung, damit du dich voll und ganz auf dich und dein Baby konzentrieren kannst.
Du musst in diesen besonderen Lebensphasen nicht alles alleine schaffen. Ich bin an deiner Seite – mit Herz, Erfahrung und einem offenen Ohr.
Warum Frei.Mama.Sein?
Die Geburt deines Kindes ist der Beginn einer neuen, wunderbaren Reise – und sie verdient es, achtsam und selbstbestimmt erlebt zu werden. Mit meiner Unterstützung bekommst du:
• Mehr Sicherheit: Ich bin da, wenn du Fragen oder Ängste hast.
• Emotionale Balance: Du hast Raum für deine Gefühle und Bedürfnisse.
• Harmonie im Alltag: Mit praktischen Tipps und liebevoller Unterstützung meisterst du die Herausforderungen des Mama-Seins.
Gemeinsam machen wir deine Mutterschaft zu einem Erlebnis voller Liebe und Vertrauen.