ÜBER MICH
Ich bin Christina – Gründerin von Frei.Mama.Sein, fünffache Mama und Begleiterin für Frauen und Familien in einer der prägendsten Phasen ihres Lebens.
Ich arbeite rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett – dort, wo Unterstützung im Alltag nicht nur hilfreich, sondern entscheidend ist. Mein Fokus liegt dabei nicht auf Theorie, sondern auf konkreter Entlastung, klaren Strukturen und einer Begleitung, die im echten Leben funktioniert.
Meine eigene Mutterschaft hat mir gezeigt, wie schnell diese Zeit an ihre Grenzen bringen kann und wie groß der Unterschied ist, ob Frauen getragen werden oder alles alleine stemmen müssen. Genau hier setze ich an: verlässlich, strukturiert und mit einem klaren Blick für das, was wirklich gebraucht wird.
Als ausgebildete Hauswirtschafterin bringe ich nicht nur praktische Erfahrung, sondern auch ein fundiertes Verständnis für funktionierende Abläufe im Alltag mit.
In Kombination mit meiner Arbeit als Doula und Mütterpflegerin entsteht genau die Form von Unterstützung, die Familien spürbar entlastet – im Haushalt, in der Organisation und in herausfordernden Übergangsphasen.
Ich arbeite nicht nach starren Vorgaben, sondern orientiere mich an der Realität der Familien. Was gebraucht wird, wird umgesetzt – ruhig, klar und ohne Umwege. Mein Anspruch ist es, nicht nur kurzfristig zu helfen, sondern nachhaltig zu stabilisieren.
Gleichzeitig unterstütze ich Unternehmen im Rahmen von Beratung & Consulting dabei, weibliche Mitarbeiterinnen rund um Schwangerschaft, Mutterschaft und Elternzeit besser zu verstehen und langfristig zu begleiten. Dort, wo Arbeitswelt und Lebensrealität aufeinandertreffen, braucht es Lösungen, die tragfähig sind – für beide Seiten.
Ich verbinde die direkte Erfahrung aus der Arbeit mit Frauen und Familien mit einem klaren Blick für Strukturen, Prozesse und unternehmerische Anforderungen. Ohne Ideologie, ohne Schönreden – dafür lösungsorientiert, professionell und praxisnah.
Ich arbeite für die Frau und für Lösungen, die im Alltag wirklich tragen.
"Die größte Herausforderung in der heutigen Gesellschaft? Sich selbst und seine Werte nicht zu verraten."
MEINE SCHWERPUNKTE
1. SELBSTBESTIMMTE SCHWANGERSCHAFT & GEBURT
Begleitung von Frauen in hochsensiblen Übergangsphasen
Ich begleite Frauen durch Schwangerschaft und Geburt mit dem Fokus auf Selbstbestimmung, innere Stabilität und Vertrauen in den eigenen Körper.
Meine Arbeit stärkt die Fähigkeit, informierte Entscheidungen zu treffen – jenseits von Angst, Druck oder äußeren Erwartungen.
Dabei verbinde ich emotionale Begleitung mit mentaler Klarheit und körperlicher Präsenz.
Ziel ist keine „perfekte Geburt“, sondern eine Erfahrung, die sich für die Frau stimmig, kraftvoll und selbstgeführt anfühlt.
2. ACHTSAMES WOCHENBETT & TRAGFÄHIGER FAMILIENALLTAG
Stabilisierung nach der Geburt - praktisch, emotional und strukturell
Das Wochenbett ist eine Phase der Reorganisation – körperlich, emotional und familiär.
Ich unterstütze Familien dabei, diese Zeit nicht zu überstehen, sondern bewusst zu gestalten.
Meine Begleitung umfasst:
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praktische Entlastung im Alltag
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emotionale Präsenz und Orientierung
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Unterstützung beim Übergang in den Familienalltag
Ziel ist Stabilität statt Überforderung – damit Bindung, Regeneration und Ankommen möglich werden.
3. UNTERSTÜTZENDE UND NÄHRENDE VERSORGUNG
Ernährung als Grundlage von Regeneration & Belastbarkeit
Nährendes Essen ist kein Lifestyle-Thema, sondern ein wesentlicher Bestandteil von Erholung und Belastbarkeit in Schwangerschaft und Wochenbett.
Ich unterstütze Frauen und Familien mit:
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alltagstauglichen, nährenden Mahlzeiten
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individueller Versorgung statt pauschaler Empfehlungen
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praktischer Umsetzung, die entlastet statt zusätzlich fordert
Der Fokus liegt auf Stärkung, Wärme und Regeneration – angepasst an die jeweilige Lebensrealität.
4. BERATUNG UND BEGLEITUNG VON UNTERNEHMEN
Schwangerschaft, Geburt & Elternschaft im Arbeitskontext
Neben der direkten Arbeit mit Frauen begleite ich Unternehmen, Organisationen und Führungskräfte im Umgang mit Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett im beruflichen Kontext.
Meine Arbeit setzt dort an, wo klassische HR-Modelle an ihre Grenzen stoßen:
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bei Übergängen von Mitarbeiterinnen
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bei Fragen von Vereinbarkeit und Rückkehr
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bei der Entwicklung realistischer, tragfähiger Strukturen
Ich verbinde unternehmerisches Denken mit tiefem Verständnis für die Lebensrealität von Familien.
Ziel ist nicht Symbolpolitik, sondern funktionierende Lösungen – menschlich, klar und nachhaltig.