Hallo und herzlich willkommen!
Ich bin Christina, 39 Jahre alt, stolze Mama von fünf wundervollen Töchtern und Gründerin von Frei.Mama.Sein. Meine Reise als Mama begann vor zehn Jahren, als ich das erste Mal dieses kleine Wunder in meinen Armen hielt. Von diesem Moment an war mir klar: Das Mama-Sein ist meine Bestimmung – mit all seinen Höhen, Herausforderungen und den unvergesslichen Augenblicken.
Meine Erfahrungen in diesen Jahren haben mich geprägt. Ich weiß, wie erfüllend, aber auch wie herausfordernd die Reise ins Mama-Sein sein kann. Dabei habe ich selbst gespürt, wie wichtig es ist, sich gehört, unterstützt und bestärkt zu fühlen – besonders in einer Welt, die oft mehr von Normen als von Individualität geprägt ist.
Mein Weg zur Doula
Die Geburt meiner Kinder hat mir nicht nur Freude, sondern auch wertvolle Lektionen gebracht. Ich habe gelernt, wie bedeutsam es ist, in diesen intimen und kraftvollen Momenten eine sichere und vertrauensvolle Begleitung zu haben. Leider habe ich auch erlebt, wie sich Angst, Druck und das Gefühl des Kontrollverlusts anfühlen – Erfahrungen, die mich darin bestärkt haben, anderen Frauen einen anderen Weg zu ermöglichen.
Mit diesen Erkenntnissen und dem Wunsch, Frauen in ihrer Einzigartigkeit zu begleiten, habe ich meine Ausbildung zur Doula gemacht. Seit 2024 bin ich für Frauen da, die sich eine einfühlsame, kraftvolle und unterstützende Begleitung wünschen.
Wofür ich stehe
Ich stehe für dich – nicht für das System. Mein Ziel ist es, dich auf deinem individuellen Weg zu stärken, sei es in der Schwangerschaft, bei der Geburt oder im Wochenbett. Deine Bedürfnisse, Wünsche und deine innere Stärke stehen im Mittelpunkt. Gemeinsam schaffen wir Raum für ein Mama-Sein, das frei von Angst und voller Vertrauen ist.
Mit meinem Angebot, das neben persönlicher Begleitung auch liebevoll gestaltete Workbooks umfasst, möchte ich dir Werkzeuge an die Hand geben, die dir Orientierung, Inspiration und Kraft schenken.
Mein Herzensanliegen
Ich glaube fest daran, dass jede Frau die Fähigkeit hat, ihre Mutterschaft selbstbestimmt und frei zu gestalten. Ich möchte dich bestärken, auf deine Intuition zu vertrauen und die Entscheidungen zu treffen, die sich für dich richtig anfühlen – unabhängig von gesellschaftlichen Erwartungen oder medizinischen Standards.
Ob du auf deinem Weg zum ersten Mal Mama wirst oder bereits Erfahrung hast – bei mir findest du eine Begleitung, die mitfühlend, achtsam und auf Augenhöhe ist. Gemeinsam gestalten wir deine Schwangerschaft, Geburt und Wochenbettzeit so, dass sie sich für dich richtig und gut anfühlen.
Lass uns gemeinsam deinen Weg gehen
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und ein Stück deines Weges zu begleiten. Gemeinsam schaffen wir Raum für dein ganz persönliches Mama-Sein – stark, frei und voller Liebe.
Herzlichest Christina
"Die größte Herausforderung in der heutigen Gesellschaft? Sich selbst und seine Werte nicht zu verraten. Eine jede Frau hat das Recht auf eine selbstbestimmte und kraftvolle Geburt"
Meine Schwerpunkte
1. Selbstbestimmte Schwangerschaft und Geburt
Ich begleite dich dabei, deine Schwangerschaft und Geburt zu einem selbstbestimmten und kraftvollen Erlebnis zu machen. Dein Körper, deine Entscheidung, dein Tempo – ich unterstütze dich dabei, auf deine Intuition zu vertrauen und die Geburt zu gestalten, die sich für dich richtig anfühlt. Gemeinsam lösen wir Ängste auf und schaffen Raum für Vertrauen, damit du gestärkt in diesen besonderen Moment gehst.
2. Achtsames Wochenbett und Familienalltag
Die ersten Wochen mit deinem Baby sind entscheidend für eure Bindung und dein Wohlbefinden. Ich helfe dir, dein Wochenbett bewusst und stressfrei zu gestalten, damit du ankommen und heilen kannst. Ob praktische Unterstützung, nachhaltige Tipps für einen harmonischen Familienalltag oder ein offenes Ohr für deine Gedanken – ich bin an deiner Seite, damit du dich auf das Wesentliche konzentrieren kannst: dich und dein Baby.
3. Unterstützende und nährende Küche
Eine ausgewogene, nährende Ernährung spielt eine Schlüsselrolle in Schwangerschaft und Wochenbett. Ich unterstütze dich mit Mealprep-Ideen und frischen, auf deine Bedürfnisse abgestimmten Gerichten, die dir Energie geben und deine Regeneration fördern. Ob wärmende Suppen, stärkende Mahlzeiten oder gesunde Snacks – gemeinsam finden wir einfache und leckere Lösungen, die in deinen Alltag passen und dir den Rücken freihalten.
Mit diesen Schwerpunkten schaffe ich Raum für Vertrauen, Stärke und Wohlbefinden – für dein ganz persönliches Mama-Sein.
